Welke maatregelen zijn effectief in het tegengaan van inactiviteit?

Computerwerk leidt tot een langere zittijd en meer lichamelijke inactiviteit. Lichamelijke inactiviteit - zoals bij zitten - vergroot het risico op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en leidt tot een grotere kans op overlijden. Daarom zal een arboprofessional organisaties adviseren om de tijd die zittend wordt doorgebracht te verminderen en de lichamelijke activiteit van computerwerkers te vergroten door:

• posters bij liften en roltrappen op te hangen die adviseren om de trap te gebruiken;
• actief vervoer van en naar het werk;
• individueel advies om meer te lopen;
• het organiseren van lichamelijk inspannende pauzes.
• om staand te overleggen, te vergaderen of te telefoneren tot een maximum van twee uur per dag of één uur aaneengesloten.

Van innovaties als lopend werken (tredmolen) of actief zittend werken (zitbal) is de effectiviteit niet aangetoond.