Welke maatregelen voorkomen lichamelijke klachten bij beeldschermwerk?

Het risico op het ontstaan van klachten in niet voor 100% te voorkomen, maar de kans erop is wel aanzienlijk te verkleinen door goede voorlichting, inrichting, bewustwording en organisatie van de werkzaamheden. Naast het voorkomen van de beperkte inzetbaarheid door RSI klachten is het in het kader van aansprakelijkheid de zorgplicht van de werkgever belangrijk.
Pijnklachten van arm, nek en schouder hangen samen met de hoeveelheid tijd waarin werkenden gebruik maken van muis en toetsenbord. Bij vrouwelijke werkenden, oudere werkenden en werkenden met een te grote betrokkenheid bij het werk komen deze pijnklachten vaker voor dan bij mannen, jongere werkenden respectievelijk werkenden zonder te grote betrokkenheid. 
Algemene preventiemaatregelen zijn:

• Zorg voor meubilair dat instelbaar is en aanpasbaar is aan de lichaamsafmetingen van de werknemer;
• Voer taken waarbij constant en gedurende de hele werkweek als invoermiddel eenzijdig muis òf overwegend toetsenbord gebruikt moet worden tot maximaal vier uur per dag uit;
• Wissel taken af met andere taken of andere invoermiddelen;
• Gebruik extra ondersteuning voor de onderarmen door een verlengd werkvlak als aanvulling op normale armsteunen aan de stoel;
• Verminder het gebruik van de muis door bijvoorbeeld andere software of het gebruik van sneltoetsen, of vervang de muis door een verticale muis of andere muis die het naar binnendraaien van de onderarm vermindert;
• Organiseer fysieke training of lichamelijke oefeningen;
• Houdt frequentere korte pauzes, en/of installeer pauzesoftware;
• Vergroot de typevaardigheid van de werknemer (blind typen).