Neem voldoende breinrust voor beter presteren

Columns

Kunnen hersenen vermoeid raken? Net als de benen van een amateursporter na een marathon, of de armen van een 47-jarige vrouw na haar eerste boksles? Het eenvoudige antwoord is ‘ja’. Ook onze hersenen kunnen lijden onder vermoeidheid, al blijft die kenmerkende spierpijn gelukkig afwezig (als je daar de volgende dag tóch last van hebt, ligt het waarschijnlijk aan de wijn). 

Ons brein heeft brandstof nodig. Net als de rest van ons lichaam. En die brandstof komt voornamelijk uit glucose. Naarmate we een groter beroep op onze cognitieve vermogens doen, ‘vermoeien’ we onze hersenen en schakelen deze over naar een bespaarstandje. Cognitieve vermoeidheid heet dat ook wel. De gevolgen daarvan zijn voor de meesten van ons wel herkenbaar. Je bent dan wat minder sc...

Meer over Emotie management