Opleiding: Acceptance and Commitment Therapy (ACT) (voor zorg en welzijn)

In de vijfdaagse training Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leert u uw cliënten effectief omgaan met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden. Een training voor professionals in de psychosociale en geestelijke gezondheidszorg.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een relatief nieuwe therapievorm ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Steven Hayes. ACT slaat een brug tussen Oosterse Filosofie en Westerse wetenschap en wordt omschreven als de derde generatie gedragstherapie. Het voornaamste verschil tussen ACT en de tweede generatie gedragstherapie is dat ACT niet op de inhoud van uw gedachte inzoomt, maar op de relatie die u heeft met die gedachte.

ACT leert u niet om positiever te denken. Ook gaat u niet leren hoe u van uw angst, verdriet en pijn kunt afkomen. Pijn en lijden worden namelijk gezien als onlosmakelijk onderdeel van ons menselijk bestaan.

ACT leert u wèl hoe u op een andere, slimmere manier met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden kunt omgaan. We richten ons met name op de rol van het denken in ons leven (positief en negatief). Ook besteden we uitgebreid aandacht aan uw dromen en hoe die in de toekomst te verwezenlijken.

ACT werkt met metaforen en humor omdat u op die manier uit de strijd in uw hoofd kunt blijven. Bovendien wordt er veel gebruik gemaakt van ervaringsgerichte oefeningen. We gaan dan ook niet alleen praten over hoe u dingen anders kunt gaan aanpakken, we gaan vooral veel dingen doen!

Onderdelen die in ACT behandeld worden zijn onder andere: Mindfulness, acceptatie, persoonlijke waarden en concrete acties.

Psychodidact - opleidingsinstituut psychologie - verzorgt ruim 20 jaar opleidingen, trainingen en thuisstudies in de psychosociale zorg.