Mindfulness is aandachtstraining. Allerlei organisaties wereldwijd zien het als instrument voor leiderschapsontwikkeling. Leiders als Karel Noordzij (PGGM), Peter Blom (Triodos bank) en Kees Zegers (Nu.nl) zweren erbij. Bron: Vanuit stilte naar succes.
Robert Bridgeman is pionier in het onderzoeken van het menselijk potentieel en heeft verschillende technieken bestudeerd bij de bron in Azië, Amerika en Europa. Als mindfulness meditatietrainer traint hij wereldwijd managers, bedrijven, particulieren en topsporters in mindfulness, emotionele intelligentie en mentale kracht.
Wat doet mindfulness met je brein?
‘Mindfulness heeft een positief effect op de delen van je brein die te maken hebben met focus en concentratie. Je concentratie neemt toe. Maar het heeft ook een positief effect op je ...
Over het belang van je ademhaling en hoe dat samen met andere fysiologische processen je emoties, gevoelens en gedachten en van daaruit je gedrag en prestatie beïnvloedt een presentatie van dr. Alan Watkins: https://www.youtube.com/watch?v=fRItG9G1rb4.
Het verschil zit hem niet in het wel of niet concentreren, maar in de stemming. Met NLP, hartcoherentie en ademhaling bereik je snel de juiste stemming en kom je in flow.
Welke methode je ook toepast; het effect van flow op leiderschap en prestaties is enorm. In flow ben je tot wel vijf keer productiever.