Manage jij je mentale batterij (1)?

Columns

In welke mate ga je bewust om met je cognitieve vermogen gedurende de dag? De kans is groot dat het antwoord ‘niet’ is, aangezien slechts 20% überhaupt rust neemt tijdens het werk. En dat is een groot gemis in het bevorderen van je persoonlijke welzijn en productiviteit. De laatste neurologische inzichten laten zien welke werkgewoonten je cognitie en je mentale batterij ten goede komen. 

Wat is de mentale batterij?

De mentale batterij is je capaciteit om na te denken en eigen gedrag te sturen. Het gaat voornamelijk om de executieve functies, zoals concentreren, aandacht richten, plannen, selecteren, beslissen, herinneren en (nieuwe) informatie verwerken. Dus taken die een beroep doen op je bewustzijn met in de hoofdrol de prefrontale cortex. Nu blijkt dat het gebruik van dit deel van je br...

Meer over Slimmer werken