Hoe je je goede voornemens binnen 66 dagen realiseert

Cover stories

Voorzien van goede voornemens starten we het nieuwe jaar. Maar hoe vaak zijn die niet al in de tweede week van januari verdampt? Dat is nergens voor nodig. Het is mogelijk om je voornemens te realiseren. Maar dan moet je er wel wat voor doen. Ik reik een eenvoudig stappenplan aan, waarmee succes verzekerd is. Als voorbeeld neem ik het goede voornemen om het komend jaar meer en beter in dialoog te zijn.

 Afvallen op nummer één van de top vijf

Volgens het Rapport Goede voornemens van Manuel Kaal is dit de top vijf van 2017:

  1. Afvallen (27 procent)
  2. Minder druk maken (25 procent)
  3. Meer sporten/meer bewegen (23 procent)
  4. Minder snoepen of snacken (19 procent)
  5. Zuiniger met geld omgaan (17 procent)

Toch zou ik de voorspelling niet aandurven dat we het komend jaar met z’n allen gezonder worden. In ...

Meer over Gedragsverandering