De weg naar effectieve relaties!

Columns

In mijn praktijk kom ik vaak onmachtige mensen tegen. De situaties waarin zij verkeren, lijken onoplosbaar omdat hun collega, hun manager of het hele bedrijf zich tegen hen keren of hen iets onverkwikkelijks aandoen.

Zo praten ze dan ook: “Hij gaf mij met Nieuwjaar niet eens een hand. Dat is toch geen stijl! Vind je ook niet?” of “Als het slecht gaat in de markt, pakt het bedrijf altijd de hardwerkende medewerker, zoals ik, het eerste aan. Ze redden hun vege lijf ten koste van ons.” of “Mijn manager weet niet eens wat ik doe en nu beoordeelt hij mij ook nog eens negatief.” In persoonlijke situaties zoals bij scheidingen, praat mijn cliënt over wat de toekomstige ex hem of haar allemaal aandoet. “Hij gaat gewoon zijn eigen gang alsof we nooit iets samen hebben gehad.”

Het zijn kreten uit on...

Ronn van Etten
Ja, een herkenbaar verhaaltje.

In menig coachingstraject komt het tot dit wezenlijke punt: ben je slachtoffer of ben je mede-verantwoordelijk?

Het is de kunst om zo snel mogelijk bij die keuze(mogelijkheid) uit te komen door te laten herkennen wat er gebeurt. Hoe effectief is je opstelling? Helpt het je echt?
- Door te laten herkennen dat dat zo is en wat het effect ervan is. "Zo had ik het niet bedoelt!" Prima, wees dan ook duidelijker!
- Erken vervolgens dat het effect van het gedrag niet is wat je wilt maar dat jij daar wel verantwoordelijk voor bent en keuzes voor een andere manier kan maken.
- En ga verkennen hoe het anders kan. Maak met andere woorden dus die keuze en oefen het andere gedrag, vraag feedback, vraag hulp, of ondersteuning, of voor mijn part een duw in je rug.

En dat geldt inderdaad overal in elke relatie; werkrelaties, persoonlijke relaties en het geldt zeker ook bij het verbreken van die relaties, zoals bijvoorbeeld bij een scheiding.
In dat geval krijgen "ze" geen kans meer, want kruip je zelf achter je eigen stuur.

Ronn van Etten - coach/trainer bij Van Zelf Advies en auteur van "Positief? Scheiden!"

Meer over Emotie management