Veranderen is zien en geloven

Verandering: de meeste mensen moeten er weinig van hebben. Is er hoop? Verandering – en dan met name gedragsverandering – is zowat het moeilijkste wat er is voor mensen. Iedereen kent de verhalen over longkankerpatiënten die, in afwachting van een operatie, zodra ze de kans krijgen, naar buiten snellen om een sigaretje te roken.

Uit onderzoek blijkt keer op keer dat 90 procent van de mensen die een bypassoperatie hebben gehad hun levensstijl niet veranderen – ook al weet men dat dit noodzakelijk is om te overleven. In de VS gaat 80 procent van het gezondheidszorgbudget op aan ziektes en aandoeningen die het gevolg zijn van ongezond gedrag: roken, drinken, overgewicht, stress en te weinig bewegen. Toch slagen mensen er niet in om dat gedrag aan te passen.

Als mensen al nauwelijks tot ande...