Al eerder is op deze site geschreven over het feit dat geluk meetbaar is en soms zelfs dat geluk maakbaar is. Aan het begin van het jaar wensen wij elkaar hopelijk allemaal weer een heel gelukkig 2010 toe. Maar hoe doe je dat, een gelukkig jaar krijgen? Krijg je geluk vanzelf in de schoot geworpen of heb je er ook zelf invloed op?
Het onderwerp 'geluk' staat sinds enkele jaren ook op de agenda van economen en dat heeft ook zijn weerslag op de aandacht die het onderwerp in de pers krijgt. Enkele jaren geleden was 'geluk' het omslagartikel van The Economist, in 2007 pakt men in de bijlage van het FD uit met een mooi artikel over het onderwerp, 'De sleutel tot gelukkig zijn'. Daarin staan enkele relevante tips om datgene te bereiken wat we allemaal willen: gelukkig zijn. Het kan denk ik geen kwaad dit artikel in bewerkte vorm weer eens te herhalen in tijden van recessie. Ik som elf tips op:
1. Breng zoveel mogelijk tijd door met dierbaren
2. Heb minder contact met negatief ingestelde mensen
3. Proberen meer te genieten en vier goed nieuws uitgebreid
4. Laat prestaties van anderen geen invloed hebben op je gevoel voor eigenwaarde
5. Bedenk regelmatig wat er allemaal goed gaat
6. Wijk regelmatig af van de routine. Neem een andere route naar het werk of bezoek voorstellingen of optredens waar u normaliter niet naartoe zou gaan
7. Neem voldoende lichaamsbeweging, want regelmatig sporten maakt gelukkig
8. Leer vergeven. Het vasthouden aan wrok beschadigt uzelf meer dan degene tegen wie de wrok is gericht
9. Probeer niet teveel in te weinig tijd te doen
10. Zie tegenslag als tijdelijk en leer van de dingen die niet goed zijn gegaan
11. Besteedt minder tijd aan kortstondig plezier en meer tijd aan goede doelen voor anderen.
Wie weet kan dit lijstje u op de valreep nog helpen enkele goede voornemens voor 2010 te maken.