Zorg voor je eigen ontspanningsbehoefte, ook leuker voor anderen

Ik zie op sociale media veel postings van mensen, voor wie het een lange en moeilijke weg is/was om zichzelf te zijn, om zichzelf niet aan te passen, om beslissingen te nemen op basis van eigen behoeftes, om de dans te kunnen dansen die men is, etcetera.In mijn coachingsessies ben ik dit ook veel tegengekomen. Eerst de zorg voor de ander, eerst de acceptatie van de groep, eerst voldoen aan de hoge verwachting aan zichzelf, en pas dan de aandacht voor zichzelf.

En inderdaad, vrouwen hebben hier meer last van dan mannen, maar ook mannen hebben er last van. De vraag die ik als coach bijna altijd krijg: 'kom ik er ooit vanaf?' Mijn antwoord is: 'Ik heb meerdere mensen gekend die er vanaf zijn gekomen'. 'Hoe dan?' is de vervolgvraag. 'Dat was steeds heel persoonlijk, maar wat ik veel zie is dat er succes wordt geboekt als mensen zich meer bewust worden van hun eigen behoeftes en die wat meer gaan volgen.

Daarbij is het belangrijk om te snappen dat de omgeving het graag wil begrijpen, dus daar kan je het aan uitleggen. Je zal nog verrast zijn hoeveel mensen je vertellen dat zij nooit van jou verwacht hebben dat je je aanpast of hun meningen volgt.' Veel mensen zijn geprogrammeerd om plannetjes uit te voeren. Eerst dit, dan dat. Maar waar jij en je omgeving gelukkiger van worden, is als je happy bent (stukken gezelliger voor anderen) en wat relaxter wordt. Niemand houdt van stresskippen, die een tien halen voor de uitvoering van hun planning.

Als je je dan toch wil aanpassen, kan je het misschien het beste doen aan de behoefte van anderen (en van jezelf) om deze wereld wat relaxter te maken. En uiteraard begint dat bij jezelf. En oh ja, let een beetje op je beurs, want er zijn heel wat mensen die geld slaan uit je 'groeiprocessen'.