Blijf je maar doorwerken? Eén tip!

Columns

Als professional kun je de neiging hebben om door te buffelen. Je pakt voortvarend de ene na de andere klus op. Je neemt geen pauzes maar werkt door. Op deze manier verwacht je bijzonder productief te zijn.

De praktijk leert dat dat niet zo is. Om 15 uur overvalt je dufheid. Je vergadert waarbij geen minuut wordt verspild maar na een uur kun je niet meer focussen. Je racet door een perfect volgebouwd schema maar raakt geïrriteerd en ongeduldig.

Om echt productief te zijn, zul je goed je energie moeten beheren. En daarbij is een afwisseling van inspanning en stress met herstelmomenten cruciaal. Alleen als je inspanning echt afwisselt met rustmomenten kun je optimaal presteren. Werkers zijn niet anders dan sporters: ook zij kunnen overtraind raken, wat schadelijk is voor het resultaat. Er zi...

Meer over Professionalisering