Opleiding: Hoofdpijn te lijf

Misschien doe je al veel tegen de hoofdpijn, alleen dat werkt NU nog niet. Er is een hele makkelijke manier om je hoofdpijn in 5-10 minuten te laten afnemen. Het is geen oplossing op lange termijn, WEL op de korte termijn.

Ga je hoofdpijn en spanning te lijf!

Korte praktische cursus tegen hoofdpijn

In deze korte cursus leer je een fijne en makkelijke manier om je hoofdpijn* in 5-10 minuten te laten afnemen. Het is geen oplossing op lange termijn, WEL op de korte termijn. Vervang de paracetamol voor deze massagetechniek voor minder hoofdpijn, een helderder gevoel in je hoofd en minder spanning.

Manuele lymfedrainage is een nog redelijk onbekende en onderkende behandelmethode. De methode voert teveel vocht af en zorgt voor een optimale vochthuishouding. Het lymfevocht zorgt bijvoorbeeld voor afvoer van veel afvalstoffen. Daarnaast worden in de lymfeklieren witte bloedcellen gemaakt die zorgen voor je weerstand tegen virussen, bacteriën etc.

Deze massagetechniek bestaat uit een aantal handgrepen. Zeker de handgrepen tegen hoofdpijn kun je makkelijk bij jezelf doen.

In deze cursus ontdek je:

de werking van het lymfestelsel
4 handgrepen
heldere tips over hoe en wanneer je de handgrepen het beste kunt toepassen

Deze cursus is voor jou als je:

af en toe tot heel vaak hoofdpijn hebt
minder paracetamol wilt slikken
regelmatig spanning of stress hebt
bekend bent met een wazig of wattengevoel in je hoofd
iets wilt wat NU werkt tegen die hoofdpijn

Op lange termijn ben je wellicht al bewust bezig met gezonder leven, leefstijl en mindset om daarmee van je hoofdpijn af te komen. Echter wil je je hoofdpijn verminderen op het moment dat het nog opkomt. Deze terugkerende hoofdpijn of spanning zorgt voor een slechte nacht, maakt het lastig om deadlines te halen en weerhoudt je er wellicht van om dingen te doen die je zo graag doet. Je zoekt daarom ook naar een korte termijn oplossing.

Over de instructeur

Sinds 2011 behandel ik als oedeemfysiotherapeut mensen middels lymfedrainage en heb ik geleerd dat het ook goed helpt bij klachten van hoofdpijn, slaapproblemen en herniaklachten. Toen ik zelf door slaapgebrek last kreeg van hoofdpijn, watten gevoel in mijn hoofd en verminderde concentratie begon ik mezelf te behandelen. Dat effect was zo goed dat ik vorig jaar realiseerde dat anderen dit ook heel goed zelf kunnen.

Ik heb geen paracetamol of andere pijnstilling meer nodig. Deze handgrepen heb ik altijd bij de hand. Minder hoofdpijn, spanning en watten gevoel in mijn hoofd maakt dat ik beter veranderingen kan doorvoeren die zorgen dat de hoofdpijn op langere termijn niet meer terug komt.

Note

Het is geen vervanging van een behandeling. Wel is het een ondersteuning bij tijdelijke hoofdpijn of in het totale herstelproces van langdurige hoofdpijn. Vraag altijd je behandelaar of je zelf lymfedrainage mag toepassen naast de lopende behandeling.

*In de cursus spreek ik steeds over hoofdpijn. Dit kun je vervangen door spanning of stress, of een dof/wazig gevoel bij vermoeidheid. Daarnaast helpt deze techniek je ook om makkelijker in slaap te vallen.